Mineral adalah zat gizi esensial yang menjaga agar organ tubuh tetap berfungsi secara optimal. Perlu diketahui bahwa ada 21 elemen mineral yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh, sehingga untuk mencukupi kebutuhannya, kita harus mendapatkan asupan dari makanan dan minuman. Tapi seringkali mineral yang dikandung oleh makanan hilang karena proses pengolahannya. Jadi penting bagi kita untuk mendapatkan mineral dari air minum yang kita konsumsi.
Berikut ini adalah beberapa mineral yang kita dapat dari air minum :
1) Magnesium dan Kalsium
Bekerja pada sel otot jantung dan pembuluh darah sehingga dapat protektif bagi kesehatan jantung.
2) Kalium
Berperan penting bagi sistem saraf dan kontraksi otot
3) Silika
Bersama dengan Kalsium mencegah keroposnya tulang dan memperkokoh jaringan serta peremajaan kulit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar